아침 운동

첫날은 자전거를 전속력으로 달려 호수공원을 한바퀴 돌았다.
4.8km
넓적다리가 조금 두꺼워진것 같이 빵빵해졌다.

그 다음날은 전속력으로 두바퀴를 돌고
그리고 천천히 한바퀴를 더 돌았다.
14.4km
등에 땀이 흘렀으나 아침기온이 16도, 귓속이 조금 시린듯 했다.

천천히 한바퀴를 돌면서 주변의 걷고 뛰는 사람들을 보았다.
팔을 높이 치켜들며 걷는 사람
뒷짐지고 걷는 사람
아령들고 걷는 사람
아령대신 물통을 양손에 들고 걷는 사람(조금씩 가벼워 지겠지)
개를 끌고 걷는 사람
손잡고 걷는 사람
진짜 경보 선수처럼 뒤뚱대며 빠르게 걷는 사람
정말 여러가지 방법으로 여러 사람들이 걷고 있었다.

아침에 상쾌한 공기 맡으며 운동하니 기분은 괜찮으나
안하던것을 갑자기 하니 아침부터 좀 지쳤다.
영양을 보충하고 좀 쉬어준다면 훨씬 상쾌한 하루가 될것 같다.
몸을 많이 움직여 주자.